Langeweile ist ein unangenehmes Gefühl und kann negative Folgen haben. Jedoch kann sie auch unser Antrieb für Veränderungen sein. Dafür mag ein genauerer Blick auf das Konzept der Langeweile von Nutzen sein.
Langeweile kennt wohl jeder, und in der Regel versuchen wir, diesen Zustand zu umgehen. Aber was ist Langeweile eigentlich genau? Laut Definition des Dudens ist sie ein „als unangenehm, lästig empfundenes Gefühl des Nicht-ausgefüllt-Seins, der Eintönigkeit, Ödheit, das aus Mangel an Abwechslung, Anregung, Unterhaltung, an interessanter, reizvoller Beschäftigung entsteht“ [2].
Langeweile motiviert
Heruntergebrochen ist Langeweile ein Signal, das uns mitteilt, dass wir unsere aktuelle Beschäftigung nicht als lohnend empfinden. Wichtig ist dabei, dass wir Langeweile nicht gleichsetzen mit Nichtstun, auch wenn beides selbstverständlich auch gemeinsam auftreten kann. Der Sportpsychologe Prof. Dr. Wanja Wolff, Universität Hamburg, der mit seinem Team die Grundzüge der Langeweile erforscht, sieht in ihr vielmehr einen „starke[n] Motivator, der uns anstößt, lohnendere Verhaltensalternativen zu suchen“. Gleichzeitig übernimmt die Langeweile auch eine Schutzfunktion, indem sie uns dabei unterstützt, auf potenziell negative Einflussfaktoren zu reagieren [4]. Somit spornt sie uns an, die Situation, sei es das (langfristige) Ziel oder die aktuelle Beschäftigung, zu verändern.
Von der Langeweile zur Kreativität?
Auch in einer Studie, die sich mit der Empfindung von Kindern zur Smartphone-Nutzung beschäftigt, sind interessante Hinweise zum Thema zu finden. So heißt es hier, dass zumindest gelegentliche Langeweile durchaus vorteilhaft sein kann, da sie Kreativität, Aufmerksamkeit und Konzentration fördert. Zudem soll sie die Selbstreflexion anregen und die emotionale Resilienz stärken [1]. Langeweile kann also durchaus willkommene Impulse liefern [3]. Denn wer möchte nicht sein Leben verändern, wenn es sich langweilig anfühlt?
Literatur
[1] Gaztañaga M et al. Front Psychol 2025;16:1596595, doi:10.3389/fpsyg.2025.1596595.
[2] Langeweile. Definition im Duden, www.duden.de/rechtschreibung/Langeweile
[3] Brian Cardini. Langeweile, na und?, www.psychologie.uzh.ch/de/bereiche/dev/lifespan/erleben/berichte/lange
weile.html
[4] Anna Priebe. Dem Gefühl der Langeweile auf der Spur, www.uni-hamburg.de/newsroom/forschung/2024/0819
fv-34-pb-langeweile.html